تاثیر طناب زنی در لاغری
تاثیر طناب زنی در لاغری یکی از بهترین روش های لاغری و چربی سوزی را می توان طناب زدن دانست. به طور میانگین میزان کالری سوزی در هر نیم ساعت برابر با 350 کالری می باشد .به نوعی 10 دقیقه طناب زدن با 30 دقیقه پیاده روی برابری می کند. در ادامه به تمامی سوالاتی که ممکن است در ذهن شما در رابطه با ورزش طناب زنی وجود داشته باشد