تاثیر طناب زنی در لاغری

تاثیر طناب زنی در لاغری یکی از بهترین روش های لاغری و چربی سوزی را می توان طناب زدن دانست. به طور میانگین میزان کالری سوزی در هر نیم ساعت برابر با 350 کالری می باشد .به نوعی 10 دقیقه طناب زدن با 30 دقیقه پیاده روی برابری می کند. در ادامه به تمامی سوالاتی که ممکن است در ذهن شما در رابطه با ورزش طناب زنی وجود داشته باشد

نکاتی که هر کوه نوردی باید بداند!

نکاتی که هر کوه نوردی باید بداند! اگر ملاکتان در لذت بردن همیشه حد نهایی آن بوده به‌گونه‌ای که دیگر نتوان در جای دیگر آن را یافت، کوه نوردی به‌عنوان یک تفریح چالش‌ برانگیز که می‌تواند، محکی برای سنجش میزان فداکاری و استقامت شما باشد، گزینۀ مطلوبی محسوب می‌شود و هیجان را چنان با لذتی وصف‌ ناپذیر در تک‌تک لحظات شما می‌پاشاند و افق‌های تازه را با وسعتی به مقیاس

نمایش همه نوشته ها