لاغری با اسکی فضایی

الپتیکال یا اسکی فضایی بسیار برای لاغری مفید می باشد زیرا این وسیله با ساختار جالبی که دارد باعث می شود تمام بخش های مختلف بدن درگیر شود و این موضوع باعث بالا رفتن گردش خون و سپس باعث کالری سوزی و تناسب اندام می شود

این وسیله ورزشی در دسته وسیله های ورزشی هوازی قرار دارد. برای استفاده از این وسیله باید بدانید به چه نحوی از آن استفاده کنید که میزان کالری سوزی سریع تر اتفاق بیوفتد و به مفاصل بدن هم آسیب نرسد.

نحوه استفاده از الپتیکال

اکثر مردم وقتی پا روی پدال های اسکی فضایی میگذارند برای به حرکت درآوردن الپتیکال با پنجه فشار می آورند و این موضوع اشتباه است و باعث کاهش یافتن زمان کالری سوزی می شود زمانی که با پاشنه و با درگیر کردن کل عضلات پا بتوانید پدال ها را به حرکت در بیاورید زمانی است که در شرایط چربی سوزی قرار میگیرید و تمیرانت درست انجام می شود

برای لاغری سریع و جلوگیری از خستگی زیاد نباید شدت ورزش را افضایش یافت زیرا در شدت زیاد بدن زود خسته می شود و متوقف میشود و کالری سوزی کاهش میابد .

باید ست های ورزشی را طوری تنظیم نمود که 20 ثانیه با شدت و 10 ثانیه با شدت پایین تر باید انجام شود که بدن بتواند انرژی از دست داده را بازیابی کند

درباره هلث اسپرت

فروشگاه آنلاین هلث اسپرت با هدف معرفی تخصصی، مشاوره و فروش لوازم ورزشی، سلامتی و کمپینگ برای سلیقه های متفاوت تاسیس گردیده است.

در هلث اسپرت سعی کردیم، ارتباط مستقیم بین وارد کننده/تولید کننده و خریدار را برقرار نماییم تا از پرداخت هزینه های اضافی توسط مشتریان در سراسر کشور جلوگیری شود.